Fitt porcikák kortalanul, avagy mire jó a nyújtás? Egyensúly-minőség#12
Nem az évszámokat hasznos dolog álmunkból felébredve is kívülről fújni, hanem a testünk karbantartásának ismeretét - például azt, hogy mire jó a nyújtás
Nem az évszámokat hasznos dolog álmunkból felébredve is kívülről fújni, hanem a testünk karbantartásának ismeretét - például azt, hogy mire jó a nyújtás
A fáradt embert kávéval kínálják - pedig sokszor inkább egy pohár vízzel lenne szerencsés megkínálni. Miért fontos a vízfogyasztás, a vízivás szabályai...
Egyszerű, olcsó, jóleső mozgás, amit ha rendszeresen űzünk, már nagyrészt teljesítettük a jó közérzetünkhöz szükséges edzést. Íme a séta pozitív hatásai
Nem tanítják a köz-helyeken, pedig a legmélyebb álmunkból felkeltve is tudnunk kellene, hogyan érdemes mozogni, és mozgás előtt miért fontos a bemelegítés!
A sok ülés után nem szabad egyből nagykanállal fejest ugrani a megerőltető edzésbe, kis lépésekben sokkal biztonságosabb és hatékonyabb a mozgás elkezdése
Egy kicsi (személyre szabott, és örömteli!) mozgás mindenkinek kell - na nem a tornaórai szürke és egyhangú mozgás, az a túlsúly okai között biztos dobogós
Az evés-ivásban keressük az örömet; mert a számunkra optimális edzés nem kapható a kereskedelemben? Így nehezebb megtapasztalni, milyen a mozgás öröme
Attól, hogy egy szokás régi, még nem biztos, hogy élettámogató is... Avagy kertészkedés okosan, nagyüzemben, a talaj mikrobiomjának a helyreállításával
Igaz megfigyelések: "a halál a belekben lakozik", „minden betegség a bélből ered”, "az vagy, amit megeszel". Ilyen jelentős az életünkben a bélflóra szerepe
Nemcsak a fejhez vezet út a hason keresztül, hanem a hashoz is a fejen keresztül! A has (bélflóra és az immunrendszer) és a fej (elme) hatnak egymásra
Oldal: 2 / 12