Sokakban felmerülhet a kérdés, hogy az emberek miért érdeklődnek ennyire a téma iránt? Hiszen a szüleink, nagyszüleink, dédszüleink nem szedtek ilyesmiket és köszönték szépen, nagyon jól éldegéltek. Ezt a kérdést, hogy “Miért szükséges kiegészíteni az étrendünket?” mi is sokszor feltesszük magunknak.

Aztán ha az ember veszi a fáradtságot és utána néz egy kicsit pl.: az interneten, akkor hamar világossá válhat számára, hogy miért is van ezekre szükség, és az emberek mért kapkodnak, és vásárolják ezeket össze – vissza. Ha csak megvizsgálunk; és összehasonlítunk egy 100 évvel ezelőtti zöldséget vagy gyümölcsöt, azzal, amit most szakítanánk le a kertünkből (hogy azokat inkább ne is említsem, amit a boltban veszünk pl. „injekciózott paradicsom”), akkor azt tapasztaljuk, hogy a mostaniaknak töredéke a tápanyagtartalma a régiekhez képest, és ez a folyamat sajnos nem állt meg. Illetve akkor még nem is beszéltünk az egyéb egészségrontó tényezőkről.

A Föld ökoszisztémájának illusztrációja.

Az, hogy az emberiség ártalmas a föld ökoszisztémájára, az szerintünk már egy közismert információ és a legtöbben, egyet is értünk ezzel a nézettel. Tehát ez önmagában is egy olyan folyamat, ami napról – napra egyre jobban visszahat ránk. Ezen felül, egyre több dologgal mérgezzük magunkat. Senki nem fog (nagy valószínűséggel) meghalni, mert megivott egy kólát, ez inkább csak egy; a lassan romboló folyamatok közül. Sajnos, ha valaki igyekszik is odafigyelni, az sem elég, mivel amit megeszünk, az nem mindig onnan származik, és nem mindig az van benne, mint ami rá van írva. Óriási a piac, és sok helyen; csak szúrópróbaszerű ellenőrzés van.

Nagyon nehéz mérlegelni, hogy mi az, amivel jót teszünk magunknak, és mi az, amivel ártunk. Nem mindenki szervezetében szívódnak fel egyformán a bevitt anyagok, a felesleg lerakódik a szervezetben, és ezek közül néhány sajnos nem tud magától kiürülni onnan ezért veszélyes is lehet. Hallunk egy új, forradalmi dolgot, belevágunk, aztán fél év múlva arról olvasunk, hogy kiderült milyen ártalmas is lehet ránk nézve, és ráadásul ez sem mindig százszázalékosan biztos, mivel ma már rengeteg adat manipulálható, sok a hamisított termék, és így tovább.

Ezért nem ajánlom azt, hogy fejvesztve rohanjunk, és töltsük meg a polcainkat táplálék kiegészítőkkel, és marék számra együk őket. Olyanok a jogszabályok, hogy sok készítményt csak akkor vizsgálnak be, ha bizonyítható, hogy ártalmas az egészségre. (Ilyenkor vannak, akik a pénzbírság kifizetése után, tovább folytatják tevékenységüket. Extrém esetekben ugyanazt a terméket átcímkézik és kezdik elölről.)

Az biztos, hogy szükség van arra, hogy a táplálkozásunkat kiegészítsük koncentrált termékekkel, ám az, hogy ezt hogyan tesszük az egyáltalán nem mindegy. Fel kell keresnünk egy hozzáértőt, akinek több éves rálátása van a kérdésre, és nem csak elvégzett egy két hetes, vagy fél éves kurzust, tanfolyamot.

Íme, néhány érdekes adat a WHO szerint:

  • 1980. Általánosságban nem szükséges táplálék kiegészítés
  • 1991. Folsavat kell adni a várandós nőknek.
  • 2010. D-vitamin és szelén szedése ajánlott
  • 2013. Omega 3 zsírsavak bejuttatása ajánlott
  • 2015. Napi 400 NE D vitamin helyett napi 2000 NE az ajánlott napi bevitel
  • 2025-re teljes spektrumú, mikró és fitotápanyag pótlás szükséges
  • 2035-re teljes spektrumú gyulladás ellenes táplálék kiegészítés biztosítása szükséges.
Moksa Csepp 10 ml | OGYÉI NOT SZÁM: 17739/2016

Ezen kívül, nem csak fizikai síkon anyaggal, hanem rezgéssel, információval is lehet dolgozni, ami leginkább szellemi gyógyulást eredményez. Ha valakit trauma ért, akkor annak mindig lesz lenyomata a testén, ha ezt sikerül feldolgozni, akkor a testben is megszűnhet az elváltozás, gyógyulás következhet be. A Bencze Ilona által feltalált étrendkiegészítő kizárólag természetes összetevőket tartalmaz és OGYÉI engedéllyel rendelkezik. Több ezer fogyasztó visszajelzése alapján a táplálékkiegészítőnk szedése hozzájárulhat az immunrendszer megfelelő működéséhez. A Moksa Cseppet többen, már a feltalálása óta fogyasztjuk; napról – napra egyre jobban érezzük magunkat!

Mitől alakul ki a cukorbetegség? Csak genetika? (freeimages / sugar-1470594)
Mitől alakul ki a cukorbetegség? Csak genetika? (freeimages / sugar-1470594)

A 21. század modern korában a cukorbetegség (is “modern”) népbetegség, “népszokás”. Hasonlóan a depresszióhoz, az elhízáshoz és az elhízáshoz vezető falásrohamokhoz, a meddőséghez, a gyerekek viselkedési zavaraihoz és sok más tünethez. Természetesen azt is kitartóan kutatják a tudományban, hogy mitől alakul ki a cukorbetegség, illetve hogyan lehet érdemben változtatni rajta, de még nem igazán találták meg. Ha valóban megtalálták volna, akkor nem kellene egyre több embernek élete végéig folyamatos inzulinpótlással élnie. Egyelőre csak sejtik, hogy milyen tényezők vezetnek cukorbetegséghez, és ezek közül csak az egyik az egyéni hajlam (a “genetika“). Egy másik jelentős tényező a környezeti hatások (az epigenetika), az életmód. Ebből következtetve arról is sok helyen lehet olvasni, hogy hogyan tudjuk csökkenteni a cukorbetegség kialakulásának a kockázatát. (És vajon minden fontosat leírnak?)

Mitől alakul ki a cukorbetegség? Néhány alap tényező

Avagy, a környezetünkből átvett hétköznapi, epigenetikus szokások, amiken változtatni tudunk!

  • Krónikus álmatlanság és/vagy alvászavar. Ez kimutatottan emeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, méghozzá úgy, hogy az emberi test ilyenkor több stresszhormont (kortizolt) termel. A kortizol fokozza a glükóztermelést, hogy az emberi testnek több energia álljon rendelkezésére a hosszabb ébrenléthez. A magasabb glükózszinttel viszont nehezebben birkózik meg a hasnyálmirigy. Ezért fontos, hogy odafigyeljünk az alvás és egyéb kikapcsolódások (relaxáció) mennyiségére és minőségére, és használjunk ezek elősegítésére egészségbarát eszközöket.
  • A táplálkozás nem megfelelő jellege. Ahogy azt le is írják egészségügyi tájékoztatásokban: túl sok édesség, keményítő, aszalt gyümölcs és vörös húsok; illetve túl kevés (és nem jó, nem bio minőségű) saláta, dió fogyasztása cukorbetegség kialakulási kockázatot hordoz. Ezeken érdemes változtatni.
  • A táplálékok egyenlőtlen nap közbeni elosztása. Ha kevésszer eszünk sokat, az ingadozóvá teszi a vércukorszintet. Ezért fontos, hogy naponta inkább többször együnk, keveset; és reggelizzünk is.
  • A stressz és a lelki kilengések időbeli hosszúsága, nagysága. Például nem nekünk való munka végzéséből, kiegyensúlyozatlan emberi kapcsolatokból fakadóan. Ezért fontos, hogy minden lehetséges egészségbarát eszközzel csökkentsük a stressz-szintünket, boldogítsuk önmagunkat, ami a 21. században nem is mindig olyan egyszerű.
  • Egyes szteroid, fogamzásgátló, vizelethajtó tabletták hosszú távú szedése. Ezeket érdemes kerülni, minimalizálni.
  • És így tovább. Érdemes feltenni azt a kérdést is, hogy a fent felsoroltak vajon milyen rejtett módon befolyásolják a vércukorszintet?

Erről a következő írás fog szólni részletesebben!

 

Moksa Green: tápanyagbomba a természetből, amit cukorbetegek is fogyaszthatnak

Növényi élelmiszer porkeverék prémium minőségben. Szervezeted stabil jövője! A nálunk kapható Moksa Green komplex számos hasznos növényt tartalmaz, úgy mint: búzafű, zöldárpa, brokkoli, fodros kel, spenót, lucernafű és kaporlevél. Átlagos tápérték 100 g termékben: Energia 1533 / 366 kJ/kcal | Szénhidrát (-amelyből cukrok 6g | Só 0,2 g): 60 g | Zsír (-melyből telített zsírsavak 0,4 g) 3 g | Fehérje: 22 g

Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

 

Lásd még:
(1) Dr. Selye János munkássága
(2) https://femina.hu/egeszseg/cukorbetegseg_okai/
(3) https://www.webbeteg.hu/cikkek/idokep/22478/stressz-es-cukorbetegseg
(4) https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/cukorbetegseg/cikkek/a_cukorbetegseg_meglepo_okai/20180305131807
(5) https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/cukorbetegseg/cikkek/a_cukorbetegseg_5_meglepo_tunete/20150303115223

Az ind filozófiában és vallásokban használt szó, melynek jelentése: (fel)szabadulás, eleresztés. Használják a vimuktivimuttimukti néven is.

Hinduizmusban

Moksa – Felszabadulás

A kifejezés szabadulást jelent. Szabadulás a születés és a halál örökké tartó körforgásából, amit szanszára-nak nevezünk, vagy másnéven a reinkarnáció köteléknek, körforgásnak. Ez a szabadulás a nirvána elérése, ami nem megsemmisülést jelent, hanem feloldódást. Tehát a moksa, nem más, mint a karmától való szabadulás, függetlenedés.

A Védák tanítása szerint, minden teremtett létforma szenvedés természetű, de az ember lelke, az önvalója, (átman, purusa) elpusztíthatatlan. A lélek túléli a fizikai halált, újra és újra megszületik más más testben, mindig új feladatokkal a régi életek emlékei nélkül, hogy lépésről lépésre képes legyen leépíteni a karmikus adósságokat, tanuljon, bölcsebb legyen, hogy végül elérje a megszabadulást (moksa) a létforgatagtól (szanszára) és átlépjen a szenvedésmentes, magasabb rendű, tiszta, szellemi létállapotba, ahol már nincs szükség új leszületésre.

Más vallásoktól eltérően a hinduizmus rendszere nem jelenti ki, hogy a végső megszabadulás – vagy nyugati szóhasználattal az üdvözülés – csak és kizárólag egyféleképpen érhető el, de általában, három fő út különböztethető meg.

1. Karma-márga (a tettek útja) | 2. Dnyána-márga (a tudás, vagy filozófiai igazság útja) | 3. Bhakti-márga (az áhítatos odaadás útja)

Minden út (márga, jóga) közös célja a megszabadulás, azaz az átman kiválása a testből és a formák (májá-illúzió) világából, és Brahman (a legfelsőbb lélek, tökéletes önvaló) elérése, ahol a jó és a rossz, az élőlények és a dolgok, a férfi és a nő minden ellentéte megszűnik.

Irányzatonként

Moksa – Eleresztés

A Szánkhja bölcseletében -a szabadulás útja háromrétű. Ez azt jelenti, hogy a megszabadulás mindhárom rétegét meg kell valósítani.

A megszabadulás három rétege a következő: Pradnyá (az intuitív bölcsesség kifejlesztése a tudás növelése útján) | Vairágja (szenvedélymentesség, a vágy, a gyűlölet és a szenvedélyek elcsitítása útján) | Purusa ((szellem) és a prakriti (anyag) szétválasztása.)

Ehhez a megkülönböztetés tudásának (vivéka) megszerzésére van szükség. A szellem elszakadásával, bekövetkezik a jelenségek világától való teljes eloldódás, és felszámolásra kerül minden, amit addig érdemnek hittünk. A szellem visszanyeri teljes szabadságát és nem merül bele többé az anyagba, hanem figyelmét önmaga felé fordítja.

vaisnava hagyomány azt tanítja, hogy a bhakti-jógának (az odaadás jógájának) folyamata szabadítja fel az embert a szanszára kerekéből. A Rádzsa-Jóga is hangsúlyozza, hogy a bhakti a legrövidebb és leggyorsabb út a felszabaduláshoz, a moksához.

A Szamád hit, Istennel való egyesülést semmi sem idézi elő olyan biztosan és gyorsan, mint az Isten iránti odaadás. Az elszigeteltségnek, az Istentől való elszakadásnak igazi oka az avidjá (a tudatlanság), amely az egyéni létformában, az Énben külön valóságot lát. Az Isten iránti odaadásban elhamvad az önös Én. Így az igazi akadály megszűnik, és nem áll már a lélek és Isten közé; az eredendő egység helyreáll köztük, hiszen lényegében egyek. Az így felszabadult embert bhakti-jóginak nevezik. A védikus irodalom alapján az embernek felül kell kerekednie az “én” + “enyém” hamis téveszméin.

Moksa – Felébredés

A Krisna-tudatú hívők szerint a legfontosabb a Védák ismerete, megértése és tanításainak követése. A Bhagavadgítá meghatározása alapján a Legfelsőbb Úr az egyedüli irányító és minden élőlény az ő irányítása alatt áll. Amikor az élőlény megszabadul az illuzórikus anyagi energia befolyásától (májá), akkor eléri a moksa (mukti) vagyis a felszabadulás síkját. Az anyagi illúzió hatása alatt az ember, hamis egója alatt gondolkodik. Valódi helyzetét akkor ismerheti fel, amikor megszabadul minden materialista gondolattól, beleértve azt is, hogy Istennel minden tekintetben eggyé válhat. Az élőlény csupán Isten számtalan energiájának egyike, s amikor ez az energia megtisztul az anyagi szennyeződéstől teljesen, Isten- (Ísvara, Krisna) tudatúvá válik, azaz felszabadul. Amíg az ember a testével azonosítja magát, addig feltételekhez kötött léleknek számít, de amikor eléri az önmegvalósítást, felemelkedik a kiegyensúlyozottság szintjére és megszabadul a feltételekhez kötött élettől. Ekkor többé már nem lesz arra ítélve, hogy újra megszülessen az anyagi világba – halála után a lelki égbe kerülhet. Az Úr hibátlan, mert mentes a vonzódásoktól és a gyűlölettől. Ha az ember megtisztul ezektől, ő is hibátlan lesz. Alkalmassá válik arra, hogy belépjen a lelki világba, és felszabadul. Az igazi élet ekkor kezdődik.

Ha a fenti sorokat értelmezzük, akkor talán világossá válhat előttünk, hogy a Moksa Csepp miért is ezt a nevet kapta. Ha az emberben megszületett a késztetés, hogy az önismeret valamelyik útján elinduljon, akkor számítania, kell arra, hogy ez nem lesz egyszerű. Szembenézni önmagunkkal, meglátni igazi önvalónkat, hát az sajnos nem mindig vidám dolog, és ha azt mondom, hogy önmagunkat teljes mértékben el kell fogadni, és szeretni, így ahogy vagyunk, hát az nem mindenkinek egyszerű vagy könnyű feladat, pláne, hogy közben, jó ha az ember megőrzi az épp elméjét. Sok olyan dolog lehet, amit szeretnénk megváltoztatni, ezért folyamatosan tanulunk, és új dolgokkal próbálkozunk, hogy egy olyan képpé formáljuk önmagunkat, ami már szimpatikussá válik, a saját szemünkben. Ez vagy sikerül, vagy nem. De ha ilyenkor feltesszük magunknak a kérdést, hogy szabad vagyok-e akkor, ha belekényszerítem magam egy ideába, amely vagy szerintem ideális, vagy a környezetem elvárásai erőltetik rám…. Azt hiszem egyet értünk a válaszban.

 

 

A filozófiának több ága foglalkozik a fejlődéssel, önmegvalósítással, azzal, hogy ez mit is jelent pontosan, és hogyan is lehet/kell elérni ezt. Ezzel kapcsolatban mindenki, kiválasztja a neki szimpatikusat (és valószínű az út során, ez az elképzelés, alakulni formálódni fog.)

Talán abban egyet értethetünk, hogy nem a hogyan a fontos, hanem az a cél, amit el szeretnénk érni. Ez lehet egy állandósult belső nyugalom, egyfajta belső béke, amikor ha felnézünk az égre, vagy úgy igazán ránézünk a mellettünk állóra; egy halvány mosollyal tudjuk nyugtázni a pillanatot.

Szóval úgy hiszem, hogy bármelyik utat is választjuk, a Moksa csepp a tökéletes kiegészítés, ami segíthet megőrizni, fenntartani azt a békét, és harmóniát, amit folyamatosan építünk magunkban, és ami felé haladunk. Segíthet abban, hogy a befolyásoló tényezőket, a lelki blokkokat, úgy oldjuk meg, hogy az ne okozzon túl nagy megborulást a hétköznapjainkban.

Forrás: Wikipédia

Magány ellen: a Moksa Társasjáték fedélzete
Magány ellen: a Moksa Társasjáték fedélzete

Születésünktől fogva tanulunk. Addigra mire egy ember felnő, végtelen mennyiségű dolgot kell elsajátítania. Csak, hogy pár dolgot felsoroljak: meg kell tanulnia megtartania a fejét, átfordulni, felülni, mászni, felállni, járni és beszélni. Megtanulni, hogy miképp működnek az emberi kapcsolatok, a természet, a villanykapcsoló; hogy hogyan kell vezetni egy autót stb. …és mire felnövünk addigra (jobb esetben) mindenki ráismer a saját gyengeségeire és erősségeire egyaránt. Sok dolgot – csalódás, fájdalom, elkeseredés, lelkiismeret-furdalás – árán tanulunk meg.

Játékosan tanulni: ne vegyük túl komolyan, legyünk ösztönösebbek

Van azonban jó pár olyan is; amit vidáman, játék közben, játszva tanulhatunk meg, sajátíthatunk el. Gyerekként ezt tudjuk is, vagyis inkább úgy mondanám, hogy még ösztönösen cselekszünk így. Belénk van kódolva az ősi információ. Csak aztán, ahogy telik – múlik az idő, valahogy megfeledkezünk arról, hogy miért is olyan fontos a játék és a kreativitás az életünkben. Mindenki megküzd a saját démonjaival… Van, aki a pénz hajhászása miatt. Van, aki az elvesztegetett egészsége miatt; és akadnak olyanok is, akik a “haragosaikkal” próbálnak dűlőre jutni. 

Egyre több dolognak kell megfelelni, egyre több a követelmény; aztán szép lassan azt vesszük észre, hogy már rendesen enni sincs időnk. Nem, hogy játszani, beszélni a barátainkkal, vagy a saját családtagjainkkal. Szép lassan minden iránt elmúlik a lelkesedésünk, el-el mulasztunk a hobbinkkal foglalkozni, nem járunk el táncolni, csak ajándék vásárlás céljából megyünk könyves boltba, sokszor örülünk, ha van időnk beülni, megnézni egy filmet a moziban, de egy hosszabb sétára a természetben már-már sajnáljuk az időnket. 

Aztán nem is vesszük észre, hogy melyik nap volt az a nap, amikor feladtuk élni az életünket! 

Nyilván, sokan vannak, akik már észrevettek magukon valamit azok közül, amiket feljebb írtam; és vannak közülük olyanok is, akiket esetleg ezek a dolgok valóban zavarnak, és elgondolkodtak már rajta, hogy hogyan is tehetnének ez ellen, hogyan is kezdhetnének el ezentúl máshogyan élni? Nyilván vannak olyanok, akiknek már sikerült kitörni, és ők biztosan szívesen osztják meg a titkukat másokkal; ajánlom őket felkeresni. Vannak azonban olyanok, akiknek ez nem sikerült, hiszen egyedül nem lehet megváltani a világot. Ki vagyok én, hogy majd pont nekem sikerül…? Gondolhatták…

Tudom! Nehéz! Ezekkel a gondolatokkal nap mint nap nekünk is meg kellet küzdeni! Sok dolog van, ami elbizonytalanítja és visszahúzza az embert. Talán érdemes lenne ezeket a dolgokat megkeresni az életünkben, és felszámolni, vagy legalább átalakítani.

 

 

Sajnos én se szolgálhatok biztos és teljes megoldással, ami mindenkinél működik, hiszen annyi félék vagyunk mi emberek. De egy biztos: valahogy el kell kezdeni! Apró pici lépésenként, minden nap tenni valamit magunkért majd másokért.

Be kell látni, hogy a közösségeknek óriási ereje van. Nem mindegy milyen a környezetünk, amiben élünk, kik azok, akik körbe vesznek bennünket, és ők hogyan érzik magukat. Ezek azok a dolgok, ami mentén lehet, és érdemes is elkezdeni haladni. Érdemes tehát olyan emberekkel körülvenni magunkat, akik hasonlóképpen látják a világot, mint mi, vagy valamiképpen hozzá tudnak járulni az együtt fejlődéshez, akiknek inspirálóan hat ránk a jelenléte. Ebben az a legszebb, hogy ezt bárki megteheti; és nem kell hozzá sok minden, csak némi minőségi idő. Keressük fel ezeket az embereket a múltunkból, és találjunk újakat is. Üljünk le velük beszélgetni, vagy együtt csinálni valamit.

Beszéltem az elején a gyermekekről, akik még játszva tanulnak, még mindig úgy gondolom, egyébként tőlük tanulhatunk a leges legtöbbet…, ráadásul mindezt játszva!

Moksa társasjáték: önismeret és bőség

Cseppekben a felébredés - és társasjátékban is
Cseppekben a felébredés – és társasjátékban is

Van egy társasjáték, aminek pont ez a lényege. Játszva tanulni magunkról és a környezetünkről, a többi emberről. Ez egy remek lehetőség, ami mentén el lehet indulni; összehívni pár barátot és együtt játszani, közösséget építeni, aztán elhívni az ő barátaikat, megtanítani ezt nekik, és így később ők is építhetnek aztán saját közösséget. Ez egy eszköz lehet a kezetekben megtenni az első lépéseket. Ez a játék, teret enged arra, hogy mindenki megtalálja azt, amire neki szüksége van. A játék arra biztat, hogy beszélj magadról, hogy megismerd magad és a képességeid, és hogy a többiek ebben téged végig támogassanak. Olyan dolgokat tudhatsz meg a többiekről, ami neked is segíthet. A játékon keresztül megtanulhatsz kommunikálni, bízni magadban, a képességeidben és az ösztöneidben. Minél többet játszol, annál magabiztosabb leszel, és végül pedig önálló.

Gyere el hozzánk! Tanuld meg a játékot! Építsd fel magad egy biztonságos környezetben, ahol jól érezheted magad közben. Aztán vidd tovább, taníts te is másokat! Később építsd fel a saját környezetedet, a saját emberi kapcsolataidat, ahol te döntöd el, kikkel töltöd el a minőségi idődet!

KEZD EL ÚJRA A SAJÁT ÉLETEDET ÉLNI !!! Tudod mi az első lépés?
Jelentkezz az alábbi űrlap segítségével a következő Moksa Társasjátékra már MOST azonnal! 
Csak rajtad áll… az első lépést neked kell megtenned; a többiben már segítünk!

captcha

Ráncok ellen házilag: mit lenne jó tudnunk? (freeimages / young-face-1438007)
Ráncok ellen házilag: mit lenne jó tudnunk? (freeimages / young-face-1438007)

A 21. század egyik legnagyobb értéke a fiatalság, illetve a fiatalság látszata. A kereskedelemben sok olyan termék kapható, amivel az öregedés árulkodó jeleit, ha már megszüntetni nem igazán sikerül őket, legalább elrejthetjük, eltüntethetjük magunkon: szemránckrém, hajfesték, stb. A legtöbben használjuk is ezeket, mert szeretnénk örökké fiatalok maradni, de legalábbis fiatalnak látszani. Ha így van, érdemes tudnunk, hogy valójában mi is állhat nagyrészt az öregedés tünetei mögött. Ha ugyanis ez a tudás a mienk, akkor könnyebb lesz magunkat kívül-belül fiatalon, fiatalosan, energikusan tartani jó sokáig. (Ennek az eredménynek szerves része lehet, hogy az öregedéssel a köztudatban együtt járó testi zavarok nagyrészt elkerülnek minket…) Lássuk, mit lehet tenni a ráncok ellen házilag, és nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is!

A tudomány és a fiatal(os)ság: mi maradt ki?

A tudomány képviselői folyamatosan kutatnak sok témában, beleértve az öregedést is. Komplikált esetben laboratóriumi molekulákat állítanak össze, amelyek például egészségkárosító mellékhatásokkal, de el tudják pusztítani az öreg sejtjeinket… Számunkra egyszerűbb esetben a kutatók felfedezik az öregedést befolyásoló tényezőket, és ezekből tanácsokat kaphatunk, hogy mit tegyünk a ráncok ellen házilag, életmóddal, hogy minél fiatalabbak tudjanak maradni a sejtjeink. Például: Ráncok ellen házilag és belsőleg: magnéziumpótlás részletei…

Kamasz fáradtság, és ami mögötte lehet (freeimages / bs-13-1461862)
Kamasz fáradtság, és ami mögötte lehet (freeimages / bs-13-1461862)

Ha a 21. században általános- vagy középiskolák környékén járunk-kelünk reggel vagy délután, elgondolkodtató jelenségeket láthatunk. Például azt, hogy kamasz gyerekek mennek az iskolába cigarettával és energiaitallal a kezükben. Vajon mi áll ennek a hátterében? (Az egy dolog, hogy a cigarettázással ők is felnőttnek szeretnének látszani, a kisebbségi érzés kiváltotta stresszt szeretnék csökkenteni, de…) Miért isszák az energiaitalokat? Azon túl, hogy ezt látják a társadalmunkban, ez az önrombolás a “menő”, ez a divat… nincs elég energiájuk? Fáradtak? Vajon miért? Nem nem tudnak jól / eleget aludni? És a kamasz, a fáradtság és az energiahiány miatt iszik energiaitalt?

Kamasz fáradtság háttere: az életstílusunk

Mivel a kamaszok ugyanazon a bolygón élnek, többnyire ugyanazon országban, mint a szüleik; ők is hasonló tényezők miatt lehetnek energiahiányosak, enerváltak, kedvetlenek, mint a szüleik. Habár egészségügyi források a tinik fáradékonyságát megkülönböztetik a többi korcsoporttétól, és sokfélével indokolják…

  • Enyhe esetben az elégtelen táplálkozással, az intenzív testi-lelki átalakulással és változásokkal, az önazonosság-keresés miatti depresszióval.
  • Súlyosabb esetekben vérszegénységgel, cukorbetegséggel, hormonális és egyéb zavarokkal.

De mi a helyzet akkor, ha mélyebben is tudjuk kutatni az okokat, és az egésznek a hátterében nagyrészt egy olyan tényező áll, amit nem emelnek ki külön? Mégpedig ez(ek):

  • Táplálkozási anomáliák. Amikor a táplálkozást vizsgálják, helyes irányban keresgélnek, csak általában nem mennek elég messzire. Azt kellene felismerni, hogy 21. század nagyüzemi mezőgazdasági termelési módszerei lecsökkentették a termőtalaj magnéziumtartalmát. Ebből fakadóan a táplálékunkban alapesetben sajnos nincs elég magnézium; így nem tudja megadni a sejtjeink mitokondriumainak azt, amire szükségük lenne az energiatermeléshez. Ez pedig egyenes út az energiahiányhoz és egy sor tünethez, mint például az alvászavar vagy a depresszió!
  • Stresszelő közoktatás. Közismert, hogy a magyar oktatási rendszer sok stresszel, és túl sok üléssel is terheli a gyerekek idegrendszerét. (Valószínűleg kevés és / vagy nem hatékony formájú a napi 1 testnevelés óra.) És már tudjuk, hogy a túl sok stressz következtében kiürül a magnézium a sejtjeinkből. Az a kevés is, ami a magnéziumszegény táplálkozással bekerült!
  • Mozgáshiány, sejt oxigénhiány, túl sok “kockulás”. A 21. században az elektromos szórakoztatóiparnak, a tőle való függőségnek köszönhetően a kamaszok a szabadidejükben is kevesebbet mozognak, mint ami egészséges lenne. Ezáltal pedig a sejtjeik oxigénhiányosak is.

Ezek után csoda-e, hogy fáradtak, energiátlanok?

A bolti energiaitalok kockázatai és mellékhatásai

Egészséges energiaital: hiú ábránd? (freeimages / energizing-drink-1319664)
Egészséges energiaital: hiú ábránd? (freeimages / energizing-drink-1319664)

Mivel is próbálják a kamaszok a fáradtságukat, fáradékonyságukat orvosolni? Esetünkben a kereskedelemben kapható energiaitalokkal, amelyek többnyire nagy mennyiségű koffeinnel élénkítenek. Az összetevőik nem feltétlenül férnek jól össze egymással, és némelyikben még alkohol is van. Magnéziumot, ami az emberi sejtek mitokondriumainak az energiatermeléséhez alapvető fontosságú (lenne), többnyire egyik sem tartalmaz. Az ilyen élelmiszerek hatása az embereknél olyan, mint amikor egy fáradt lovat megostorozunk: rövid távon túlhajszolva működik, utána jön a hullámvölgy. És a bolti energiaitaloknak sajnos vannak mellékhatásaik is. Ha egy igazi szakembert megkérdezünk, vagy az Interneten rákeresünk, találhatunk példákat erre is. Rosszullét, remegés, szívritmuszavar, álmatlanság, zsibbadás, orrvérzés, pánikbetegség, pattanás, puffadás, impotencia, cukorbetegség, agyvérzés, …

Kamasz fáradtság ellen: egészséges energiaital

Legyen az az új “menő”, hogy nem romboljuk tovább magunkat túlhajszolással, hanem a fáradtságunk valódi okát: a súlyos, krónikus sejtszintű tápanyaghiányt és a stresszt orvosoljuk! Ebben nagyon hasznos lehet, ha zöldturmixot: igazán egészséges “energiaitalt” fogyasztunk minden nap! A Moksa Green zöldturmix is egy tápanyagbomba, ami azt biztosítja a sejteknek, amikre valóban szükségük van, így igazán felüdítő és kiegyensúlyozó hatású, kamaszoknál is. Kockázatok és mellékhatások nélkül! Ha jól készítjük el, tinik is megkedvelhetik, az ízét is!

Moksa Green “magnéziumbomba a természetből”

Növényi élelmiszer porkeverék prémium minőségben. Szervezeted stabil jövője! A nálunk kapható Moksa Green komplex számos hasznos növényt tartalmaz, úgy mint: búzafű, zöldárpa, brokkoli, fodros kel, spenót, lucernafű és kaporlevél. Átlagos tápérték 100 g termékben: Energia 1533 / 366 kJ/kcal | Szénhidrát (-amelyből cukrok 6g | Só 0,2 g): 60 g | Zsír (-melyből telített zsírsavak 0,4 g) 3 g | Fehérje: 22 g

Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

Lásd még:

(1) Webbeteg
(2) Házipatika
(3) Webbeteg

Viselkedési zavar? Így (is) jelentkezhet a magnéziumhiány gyerekeknél (freeiamges / angry-1428564)
Viselkedési zavar? Így (is) jelentkezhet a magnéziumhiány gyerekeknél (freeimages / angry-1428564)

A 21. századi stressz-gazdag, valamint tápanyag- és mozgásszegény életvitelünkben sokféle testi tünet válik egyre gyakoribbá. Mint ahogy már volt róla szó, többek között a meddőség, a várandósság alatt a magzatot veszélyeztető nehézségek, a szülés utáni depresszió is népbetegség. Továbbá (hogy az élethelyzetek vizsgálatában sorban haladjunk) sajnos az óvodás, iskolás kisgyerekek viselkedési, magatartási, idegrendszeri zavarai is exponenciálisan szaporodnak. Mik ezek? A hivatalos megnevezéseik szerint a különféle szorongások, figyelemzavaros hiperaktivitás (“ADHD”), autizmus és társaik. A konkrét tüneteik változatosak lehetnek: nyugtalanság, hangulatingadozás, gyors és ok nélküli feldühödés, dühkitörések, agresszivitás, érzelmi labilitás, zajérzékenység, étvágytalanság, koncentrációs gyengeség, fogcsikorgatás, csuklás, tikkelés, kényszeres mozgások, függőségek, és így tovább. Ha egy gyermeknél ilyeneket észlelünk, érdemes kinyomozni, hogy nincs-e magnéziumhiánya, és ha van, elkezdeni orvosolni. Hiszen a magnéziumhiány gyerekeknél is megkeseríti az életet, és nemcsak a gyermeknek, hanem az egész családnak.

Kiváltképp, ha a gyermek már a fogantatása előttről kezdve a súlyosan, krónikusan sejtszintű magnéziumhiányos környezetétől átvette a magnéziumhiányhoz vezető életmódot, szokásokat…

Magnéziumhiány gyerekeknél: az oktatás szerepe

A kisgyerekek 3 éves kortól a hétköznapjaik nagy részét oktatási intézményekben töltik. A magyarországi közoktatás módszerei sajnos az esetek nagy részében tovább stresszelik a gyerekeket, nem igazán segítenek nekik kiegyensúlyozottnak lenni. A közétkeztetési rendszerre sem jellemző egyelőre a megfelelő, (bio)termelésű élelmiszer-alapanyagok használata. Ezek a tényezők a gyerekek magnéziumszintjére nincsenek kedvező hatással. Így fordulhat elő az, hogy vannak olyan iskolák, ahol a kisiskolás gyerekek 10%-ának van már valamilyen viselkedési-magatartási-idegrendszeri zavart mutató diagnózisa. Vajon ez azt jelenti-e, hogy ideje magunkba néznünk és változtatnunk a saját életünkön? Nézzük-e tétlenül a gyerekek küzdelmeit, vagy tegyünk a gyerekek ép idegrendszeréért, vele együtt magunkért is valamit, söprögessünk a saját portánkon? Ha már a stresszelő oktatási rendszer reformjára hiába várunk hosszú ideje?

Magnéziumhiány gyerekeknél: a szülők teremtsenek példát

A magnéziumpótlást elkezdeni a saját életünkben nagyon egyszerű. A szülőknek is és a kisgyerekeknek is érdemes folyamatosan, és hosszú távon többféle, megfelelő minőségű magnéziumforrást fogyasztaniuk. Ezek egyike lehet az ehető zöld levelekből készült turmix, például a Moksa Green. A gyerekek nagy része valószínűleg alapvetően nem kedveli a “zöld” ételeket, a zöldturmixot, de kóstoltassunk meg vele ilyeneket is. Legyen mindig otthon, kapjanak ők is belőle, hiszen ők is fogyaszthatják, és nagyon jót tehet az egészségüknek!

Moksa Green “magnéziumbomba a természetből”

Növényi élelmiszer porkeverék prémium minőségben. Szervezeted stabil jövője! A nálunk kapható Moksa Green komplex számos hasznos növényt tartalmaz, úgy mint: búzafű, zöldárpa, brokkoli, fodros kel, spenót, lucernafű és kaporlevél. Átlagos tápérték 100 g termékben: Energia 1533 / 366 kJ/kcal | Szénhidrát (-amelyből cukrok 6g | Só 0,2 g): 60 g | Zsír (-melyből telített zsírsavak 0,4 g) 3 g | Fehérje: 22 g

Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

Lásd még:
(1) Tények és tévhitek

Szülés utáni depresszió oka: magnéziumhiány? (freeimages / quiet-love-1435146)
Szülés utáni depresszió oka: magnéziumhiány? (freeimages / quiet-love-1435146)

Már volt szó arról itt az írásokban, hogy a depresszió, azaz, magyar szóval kifejezve búskomorság, energiahiányos állapot kialakulásában szerepet játszik a súlyos, krónikus magnéziumhiány. Kicsit mélyebben megvizsgálva a témát látható, hogy egyes élethelyzetekben gyakoribb a depresszió megjelenése, mint máskor. Ilyen például a szülés utáni időszak. Ekkor a pocakban való hordozással és a szoptatással az anya a saját testében eltárolt ásványi anyagok egy részét átadja a gyermeknek. Ha eközben energiátlanság, fáradtság, kedvetlenség, örömtelenség, feszültség, idegesség, alkalmatlanság érzés, elégedetlenség, bűntudat, alvási és étkezési zavarok, szétszórtság, aggodalmasság, antiszociális viselkedés jelentkeznek, azt a köztudatban gyakran a hormonháztartás változásának tulajdonítják. De mi van akkor, ha nem(csak) erről van szó? Miért lenne a szülés utáni depresszió oka teljesen más, mint ami a többi depressziónak is az oka? Vajon mekkora szerepet játszik a szülés utáni búskomorságban, “baby-bluesban” az általános magnéziumhiány? Főképp, ha már korábban is, más tünetek is jelezték a magnéziumhiányt a nőnél?

Szülés utáni depresszió oka: nincs elég magnézium?

Napjainkban a legtöbb nő szervezetében a nagyüzemi mezőgazdaságból származó táplálék, a sok stressz és egyes orvosságok használata miatt nincs elég magnézium. Sem a várandósság előtt, sem a várandósság alatt. Vajon lehet-e ez másképp a baba megszületése után, a szoptatás alatt, ha az anyuka időközben erre nem ébred rá és nem kezdi el pótolni a magnéziumot? Hiszen ezen időszak alatt eleve megnövekedett a magnéziumszükséglete a baba anyai testből történő táplálásából kifolyólag.

Magnéziumhiány babáknál: gondok az anyának (is)

Még egy ok az anyuka megfelelő magnéziumpótlására az, hogy ha a baba nem kap elég magnéziumot, akkor neki is magnéziumhiánya alakulhat ki. Ebből kifolyólag lehet, hogy éjjel nem, vagy rosszul fog aludni; kórosan sokat fog sírni, energiátlan, nyűgös és boldogtalan lesz, és nehezebb lesz ellátni. Ez ugye a szülőknek is szokott okozni további stresszt és fejfájást, mint önmagát gerjesztő folyamat… Egész messzire menve: arra vonatkozóan is találhatók külföldi kutatások, hogy az általános, krónikus magnéziumhiány szerepet játszhat például a bölcsőhalálban.

Minden nyomós okunk megvan tehát arra, hogy a szoptatós anyuka minden egészséges forrást használjon a saját magnéziumigényének a kielégítésére!

Magnéziumpótlás szoptatáskor: milyen módon?

Bonyolítja a szülés utáni magnéziumpótlást, hogy egy szoptatós anyuka nem fogyaszthat akármit, mert a puffasztó hatású ételek hasfájást okozhatnak a babának. Ráadásul sok csecsemő tehéntej érzékeny, az is irritálhatja a picik emésztőrendszerét. Így többnyire a tejtermékeket is ki kell zárni az étrendből. A zöld leveles növények, például a spenót, a brokkoli és a fodros kel, amelyek a tejmentes és bio előállítású Moksa Green-ben is megtalálhatók, nem puffasztanak, így szoptatós anyukák által is fogyaszthatók a szülés után. Ráadásul magnézium mellett még az ilyenkor szintén fontos K vitaminban is gazdagok. 

Moksa Green “magnéziumbomba a természetből”

Növényi élelmiszer porkeverék prémium minőségben. Szervezeted stabil jövője! A nálunk kapható Moksa Green komplex számos hasznos növényt tartalmaz, úgy mint: búzafű, zöldárpa, brokkoli, fodros kel, spenót, lucernafű és kaporlevél. Átlagos tápérték 100 g termékben: Energia 1533 / 366 kJ/kcal | Szénhidrát (-amelyből cukrok 6g | Só 0,2 g): 60 g | Zsír (-melyből telített zsírsavak 0,4 g) 3 g | Fehérje: 22 g

Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

Lásd még:
(1) Házipatika
(2) Házipatika

Angolul tudóknak:
(3) PubMed
(4) PubMed

Magnéziumhiány terhesség alatt: vegyük komolyan! (freeimages / matteo-2-1436415)
Magnéziumhiány terhesség alatt: vegyük komolyan! (freeimages / matteo-2-1436415)

A 21. században az emberek jó része (ezzel együtt sok fiatal nő is) súlyosan és krónikusan magnéziumhiányos sejtszinten. Ez akkor okoz jobban érezhető fennakadásokat egy babára vágyó nő életében, ha nem is tud a magnéziumhiányáról, és így indul neki a gyermekvállalásnak. Ha hosszabb ideig “nem jön össze a baba”, akkor sem szokott rögtön arra gondolni mindenki, hogy pótolnia kellene a szervezetében a magnéziumot, mert a legtöbbször sajnos nem javasolja ezt senki automatikusan. Mint ahogy sajnos a várandósság alatt sem szokták ezt fontosnak tartani egészséges mértékben és protokollszerűen. Ezért most nézzük meg egy kicsit részletesebben, hogy miért is veszélyes a magnéziumhiány terhesség alatt, miket okozhat, miért szükséges orvosolni.

Magnéziumhiány terhesség alatt: hasi görcsök

Sok, várandósságon már átesett nő számára ismerősek a hasi görcsök, a haskeményedések. Ezek ugyanazon izomgörcsök közé tartoznak, amelyekkel várandósság nélkül is találkozhatunk magnéziumhiány esetén: vádligörcs, hátizomgörcs, rekeszizomgörcs, nyakizomgörcs és társaik. Itt azonban az izomgörcsök nemcsak kellemetlenek, hanem veszélyesek is: vetélést, koraszülést idézhetnek elő. Ellenben ha a kismama szervezetében van elég magnézium, annak méhizom-ellazító, lepénykeringést fokozó és vérnyomást csökkentő hatása van.

Magnéziumhiány terhesség alatt: a rettegett toxémia (?)

A terhességi toxémia pontos okát orvosi körökben nem ismerik. Az köztudott róla, hogy együtt jár többek között a kismama magas vérnyomásával, stresszel, és együtt járhat görcsrohammal is… Ezek megint csak a magnéziumhiánynak is a jelei. Mégis, ha egy kismamánál magas vérnyomást mérnek orvosi körökben, sajnos nem automatikus a magnéziumhiány kivizsgálása és a magnéziumpótlás elrendelése. Pedig ha ez megvalósulna, valószínűleg kevesebb, toxémia miatti kényszer-császármetszésre lenne szükség.

Magnéziumhiány terhesség alatt: fejlődési rendellenességek és koraszülés

Az előzőekből kifolyólag magnéziumhiány esetén nagyobb a vetélés és a koraszülés kockázata. Mivel a görcsös, feszes méhizom és a megemelkedett anyai vérnyomás miatt romolhat a méhlepény vérkeringése, a születendő kisbaba fejlődése is lelassulhat, rendellenessé válhat. És vajon lehet-e egy magzat magnéziummal jól ellátott, ha az anyja nem az? Vannak arra vonatkozóan is vizsgálatok, hogy a koraszülöttek nagy része magnéziumhiányos…

A legjobb megelőzni a magnéziumhiányt! A várandósság időszaka előtt és alatt is: a folyamatos és megfelelő minőségű magnéziumpótlás csökkenti a terhességi szövődmények, a fejődési rendellenességek, a spontán vetélés, a koraszülés kockázatát. A Moksa Green szárított bio zöldséglevelekből készülő turmixpor, ami segít pótolni a magnéziumot. Várandósságra készülő nők és várandós kismamák is fogyaszthatják!

Moksa Green “magnéziumbomba a természetből”

Növényi élelmiszer porkeverék prémium minőségben. Szervezeted stabil jövője! A nálunk kapható Moksa Green komplex számos hasznos növényt tartalmaz, úgy mint: búzafű, zöldárpa, brokkoli, fodros kel, spenót, lucernafű és kaporlevél. Átlagos tápérték 100 g termékben: Energia 1533 / 366 kJ/kcal | Szénhidrát (-amelyből cukrok 6g | Só 0,2 g): 60 g | Zsír (-melyből telített zsírsavak 0,4 g) 3 g | Fehérje: 22 g

Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

 

Lásd még:
(1) Budai egészségközpont
(2) Házipatika
(3) Webbeteg
(4) Egészségkalauz
(5) Informed
Angolul tudóknak:
(6) Siencedirect

Meddőség lehetséges okai (vagy csak tünetei?) (freeimages / pregnancy-test-1412563)
Meddőség lehetséges okai (vagy csak tünetei?) (freeimages / pregnancy-test-1412563)

Amikor orvosi körökben azt vizsgálják, hogy egy alapvetően egészséges emberpárnak miért nem születik gyermeke, egy átlagos vizsgálóhelyen a szervi elváltozásokat keresik. Elsősorban a női szervek működését veszik górcső alá. Van-e petevezeték elzáródás, van-e PCOS (policisztás petefészek), vannak-e ovulációs (peteérési) zavarok, milyen az ivarsejtek: petesejt és hímivarsejt minősége, van-e endometriózis, mióma, stb. stb. Ha találnak ezekben anomáliákat, akkor ezeket az anomáliákat tekintik a meddőség okának, és ezeket próbálják megszüntetni, nagyrészt tüneti hormonkezeléssel, gyakran igen kevés sikerrel. Nem mindennapi vizsgálóhelyeken megnézik azt is, hogy fennáll-e valamilyen immunológiai zavar, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy-működési eltérés, szív-és érrendszeri tünet, lelki probléma, stb. Egészen rendkívüli vizsgálóhelyeken feltételezik, hogy a szervi működési zavarok csak tünetek, amiknek az oka rejtve van. Ennek megfelelően javasolnak életmódbeli változtatásokat is a párnak. Ezek a változtatások pedig akár meg is szüntethetik a meddőséget, hiszen a meddőség lehetséges okai között bizony: ott van a súlyos krónikus sejtszintű magnéziumhiány is!

Meddőség lehetséges okai, PCOS és magnéziumhiány?

Például eme, külföldről származó orvosi cikk szerint >>> PCOS-es, azaz petefészekcisztáktól szenvedő nőknél 19-szer nagyobb a valószínűsége a magnéziumhiánynak, mint a betegségben nem szenvedők körében. Figyelembe véve azt is, hogy a PCOS sok esetben szorongással, depresszióval, magas vérnyomással, inzulinrezisztenciával jár együtt, még inkább gyanakodhatunk valami másra. A magnéziumhiány vajon mutat-e ilyen tüneteket? Bizony, mutat! Tehát akkor a meddőség oka valójában a PCOS, vagy inkább a súlyos, krónikus testi szintű magnéziumhiány lehet?

A sok stressz kiüríti a magnéziumot (freeimages / buried-alive-1241454)
A sok stressz kiüríti a magnéziumot (freeimages / buried-alive-1241454)

Már egy írásban volt szó arról, hogy egyrészt sajnos a 21. században nincs elég magnézium a táplálékunkban; másrészt a sok stressz miatt a vesénk azt a kevés magnéziumot sem tudja a szervezetünkben tartani, amit így beviszünk. Továbbá sajnos egyes orvosságok, például a meddőség felfedezése előtt sokszor szedett fogamzásgátló tabletták is negatívan befolyásolják a magnézium hasznosulását. Ezen tényezők együtt nagyon súlyos magnéziumhiányhoz vezetnek, és egyáltalán nem csoda, ha olyan sok pár küzd meddőségi gondokkal. Sok-sok jó minőségű magnéziumra van, lenne szükségünk!

Ásványi anyag (és magnézium)-hiány ellen zöld leveles növények

Minden egészséges lehetőséget érdemes megragadni, hogy a magnéziumbevitelünket növeljük. Fogyasszon több, jó minőségű magnéziumot, kúraszerűen, minimum 3-6 hónapig, naponta többször! Az emberi szervezet ugyanis korlátozva van a magnézium felvételében, túl sokat egyszerre nem tud felszívni, a felesleget kiüríti, ezért szükséges a folyamatos utánpótlás. Mivel a megfelelően termelt zöld leveles zöldségekben a klorofill központi része magnézium, kiváló alap magnéziumforrások. A Moksa Green is ilyen. Próbálja ki, legyen mindig otthon belőle, hogy bármikor elkészíthesse magának turmixként!

Moksa Green “magnéziumbomba a természetből”

Növényi élelmiszer porkeverék prémium minőségben. Szervezeted stabil jövője! A nálunk kapható Moksa Green komplex számos hasznos növényt tartalmaz, úgy mint: búzafű, zöldárpa, brokkoli, fodros kel, spenót, lucernafű és kaporlevél. Átlagos tápérték 100 g termékben: Energia 1533 / 366 kJ/kcal | Szénhidrát (-amelyből cukrok 6g | Só 0,2 g): 60 g | Zsír (-melyből telített zsírsavak 0,4 g) 3 g | Fehérje: 22 g

Moksa Green zöldturmix recept Bencze Ilona ajánlásával:

Turmix elkészítéséhez a következő adalékokat javasoljuk: 2 evk Moksa Green porkeverék + 0,5 l víz + 1 evk méz + 1 evk lenmagolaj + 2 karika citrom + 1 alma vagy banán vagy körte. A recept tetszés szerint, saját ízlésünk szerint variálható, kibővíthető. Naponta minimum 3 dl turmix elfogyasztása ajánlott reggel étkezés előtt. Hűtőben 2-3 napig eltartható. Ha közben besűrűsödik a turmix hideg vagy meleg vízzel hígítható.

Lásd még:
(1) Webbeteg
(2) Wikipédia